A mudança de horário está chegando muito em breve.
Na França, a mudança de horário acontece duas vezes por ano e sempre levanta a mesma dúvida: “A gente dorme uma hora a mais ou uma hora a menos?”.
Com a aproximação da passagem para o horário de inverno, prevista para a noite de sábado, 28 de março, para domingo, 29 de março de 2026, vale lembrar que relógios e despertadores deverão ser adiantados em uma hora. Assim, quando forem 2 horas da manhã, na verdade já serão 3 horas, o que significa uma hora de sono a menos. Uma má notícia para quem gosta de dormir até mais tarde, mas que será compensada por mais luz natural no fim do dia! Para quem usa smartphone ou relógio inteligente, há uma boa notícia: a mudança de horário costuma acontecer automaticamente por padrão.
Uma hora de sono a mais
Esse sistema de mudança de horário foi adotado na França após o choque do petróleo de 1973-1974 e tinha, inicialmente, o objetivo de economizar energia. Ao alinhar melhor as horas de luz solar com as atividades humanas, ele ajudava a reduzir o consumo de eletricidade - produzida, naquela época, principalmente a partir do petróleo. Desde 1998, as datas foram harmonizadas em toda a Europa. No entanto, os hábitos de consumo de energia mudaram desde as décadas de 70 e 80, e esse sistema vem sendo cada vez mais questionado.
As críticas à mudança de horário dizem respeito, прежде de tudo, à sua eficácia energética atualmente limitada e aos seus efeitos negativos sobre a saúde. De fato, alguns estudos indicam que essa prática pode causar distúrbios do sono, alterações de humor e até um aumento no risco de acidentes cardiovasculares. Crianças e idosos são particularmente sensíveis a essas mudanças, já que seu ritmo biológico tende a ser mais rígido.
Em 2018, a Comissão Europeia realizou uma consulta pública que mostrou que 84% dos participantes eram favoráveis ao fim da mudança de horário. Depois disso, os deputados europeus votaram por sua extinção em março de 2019. No entanto, a aplicação dessa decisão foi adiada, especialmente por causa da crise da Covid-19, e hoje o tema já não está mais na pauta. No fim das contas, o debate ainda está longe de ser encerrado, e provavelmente serão necessários muitos anos até que haja uma decisão definitiva sobre esse assunto, que continua dividindo bastante os cidadãos europeus.
E você, prefere o horário de verão ou o horário de inverno? Fique à vontade para compartilhar sua opinião nos comentários.
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