Mas afinal, o que esse clássico azedinho realmente consegue entregar?
Na internet, o limão virou uma espécie de “milagre da saúde”: dizem que queima gordura, “limpa” o fígado e turbina a imunidade. A realidade é bem mais pé no chão - e isso não significa que seja ruim. Esse fruto amarelo e versátil tem benefícios concretos, só que não aqueles que influenciadores costumam vender.
O que acontece no corpo quando você toma suco de limão
Entre as frutas, o limão está entre as mais baixas em calorias. Quase não oferece açúcar; em compensação, traz vitamina C, compostos vegetais bioativos e um pouco de fibras quando a polpa vai junto.
"O suco de limão não é uma poção mágica, e sim um componente útil dentro de um estilo de vida, no geral, sensato."
Vale olhar rapidamente para os principais componentes:
- Vitamina C: contribui para o sistema imunitário e auxilia na formação de colagénio para a pele, os vasos sanguíneos e as cartilagens.
- Flavonoides e outros antioxidantes:
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